Qu’est-ce que la fertilité ?
La fertilité est la possibilité pour les hommes de se reproduire.
Chez la femme, la fertilité concerne la présence d’un utérus, des trompes, des ovaires, une absence d’anomalie hormonale et des cycles menstruels.
Pour l’homme, il faut qu’il y ait une production qualitative de spermatozoïdes afin qu’ils aient la chance de rejoindre l’utérus féminin à la suite d’une éjaculation.
À noter que beaucoup de facteurs sont à prendre en compte pour analyser la fertilité :
- L’état psychologique
- La qualité de vie
- La santé
- La pratique de sport
- L’alimentation adaptée
- La prise de médicaments
Cependant, face à ces nombreux critères, des couples peuvent présenter des problèmes de fertilité.
À peu près un quart des couples ne parvient pas à avoir un enfant après un an de tentative. 10% n’y parviennent pas après deux ans de tentatives.
Les sources des problèmes liés à la fertilité
Au-delà de l’aspect médical, des éléments de la vie quotidienne viennent impacter la fertilité du couple.
Le téléphone
La mauvaise habitude avec son smartphone est de le ranger dans un sac ou le mettre directement dans sa poche de jean. Ce geste semble sans impact sur la fertilité, et pourtant…la proximité des ondes et des parties intimes n’est pas recommandée. Selon une étude hongroise réalisée sur plus de 200 hommes, les hommes ayant gardé leur téléphone toute la journée ont vu le nombre de spermatozoïdes dans le sperme baissé. Au contraire, la quantité est restée intacte pour les autres participants (83 millions/ml contre 59 m/ml).
Les vêtements trop serrés
Les testicules n’aiment pas la chaleur. C’est la raison pour laquelle les jeans près du corps affectent la production de spermatozoïdes. Il faut laisser respirer ses parties intimes.
L’alcool
En 2014, des chercheurs danois ont établi un lien entre la consommation d’alcool et la qualité du sperme. Selon eux, il ne faut pas nécessairement consommer une grande dose d’alcool pour qu’elle impacte le sperme. Même chez les personnes ayant consommé 5 verres ou moins, les effets sur la fertilité sont visibles.
À noter que les femmes sont également sujettes à voir leur fertilité baisser. Selon une étude suédoise, les personnes consommant de l’alcool consultent plus les professionnels pour infertilité.
La cigarette
Fumer est mauvais pour la santé. C’est un fait avéré. Cependant, le tabac est davantage dangereux si on souhaite concevoir.
D’après des études, la cigarette baisse le nombre de spermatozoïdes et réduit la qualité du sperme.
Chez la femme, fumer provoque une baisse la réserve ovarienne ce qui engendre une diminution de 10 à 20 % de la fertilité féminine.
Le cannabis
La consommation de cannabis a un effet sur l’équilibre hormonal. Cette anomalie a été prouvée par des études.
Les impacts sont nombreux :
- Chez l’homme : baisse dans la production de sperme, des spermatozoïdes moins rapides, diminution de la durée de vie…
- Pour la femme : risques de création de kystes ovariens, de fausses couches, possibilité de grossesses extra-utérines…
Les solutions pour avoir une fertilité optimale
Tout d’abord, en cas d’addiction ou de difficultés à arrêter, il est indispensable de consulter un professionnel pour se faire aider et accéder à un suivi adapté.
Concernant le style de vie à adopter :
- Éviter la consommation de l’alcool
- Arrêter la cigarette
- Adopter une alimentation saine
- Avoir une activité sportive régulière
- Fuir le plastique
- Demander un suivi psychologique
- Se pencher sur les techniques naturelles pour booster sa fertilité
Ces différentes approches ont pour but de favoriser la fertilité du couple et adopter un mode de vie sain afin d’avoir un bébé rapidement.